اين يتوفر شاي الاعشاب او منتجات العطار؟
متوفرة لدى عطارة دكان العطار.. اطلب الان
الشاي الأخضر هو واحد من أصناف الشاي الأكثر صحية وشهية، وهو مشروب عشبي يتميز بفوائده الصحية المتعددة. إليك معلومات حول الفوائد الصحية والاستخدامات العامة وطريقة التحضير للشاي الأخضر:
الفوائد الصحية للشاي الأخضر:
- مضاد للأكسدة: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل تلف الخلايا.
- تحسين صحة القلب: يمكن أن يُساعد الشاي الأخضر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.
- فقدان الوزن: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تُساعد على زيادة معدل الأيض وقد يُساعد في فقدان الوزن.
- تحسين وظائف الدماغ: بعض الأبحاث تشير إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يُحسِّن وظائف الدماغ وزيادة اليقظة.
استخدامات الشاي الأخضر:
- شربه كمشروب: يُحضر الشاي الأخضر ببساطة من خلال وضع كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي واتركه لبضع دقائق قبل تناوله. يمكن تناوله بدون إضافات أو مع إضافة عسل أو ليمون حسب الذوق.
- استخدامه في الوصفات: يمكن استخدام الشاي الأخضر في الوصفات المختلفة، مثل تحضير الآيس كريم بنكهة الشاي الأخضر أو تحضير الحساء بالشاي الأخضر.
طريقة تحضير الشاي الأخضر:
- المكونات:
- كيس شاي أخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر الجافة.
- كوب من الماء المغلي.
- الخطوات:
- ضع كيس الشاي أو الأوراق الجافة في كوب الشاي.
- اسكب الماء المغلي فوقها.
- اتركها تنقع لمدة 2-3 دقائق.
- قم بإزالة كيس الشاي أو تصفية الأوراق وقم بتناول الشاي.